禹州妇幼生儿育女是女人一生中最重要的事情之一。经历十月怀胎，一朝分娩的痛苦，新生的宝宝呱呱落地，但作为新妈妈，产后常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，除了寻求专业的治疗和帮助外，产妇在生活中有哪些健康的注意事项？一、洗澡产后汗腺活...[阅读全文]
春意愈浓。春季是人体精气开始收藏，这有利于补品的吸收藏纳，有助于改善脏腑功能，增强人体体质，正是进补的大好时机，可选用补而不峻、防燥不腻的平补之品。春季不仅仅适合饮食进补，还需要谨记以下几个方法，下面我们就来一起来看下：1、常梳发。经常梳理...[阅读全文]
“大妈，这雾霾天对你有啥影响？”“那太大了！首先我是你大爷！”……雾霾无处不在，它在用我们看得见和看不见的方式，影响着我们生活的方方面面。当然，性生活也并不例外。雾霾治理不好，影响社会稳定。坏蛋就可能在雾霾天气采取行动。最严重的的那几天，三...[阅读全文]
手=淫多导致肾虚，严重可能阳痿早泄。终于有一天有女朋友了，你才发现，身体透支了，秒射了。你是想保养好身体备战呢？还是等女神来到身边，她又转身离开！现在我之所以把自己的亲身经历写出来，只想为有同样问题的男性同胞贡献点福利。如果你正饱受阳痿、早...[阅读全文]
1人流多长时间恢复性生活： 一般无痛人流后的30天内，都是不能有性生活的，除此之外，对于盆浴也是应该杜绝的。无痛人流后阴道壁及子宫颈口都已张开，宫颈粘液栓消失，特别是子宫颈及宫腔的分泌物都偏碱性，改变了阴道的酸性环境，使病原体容易繁殖。这样...[阅读全文]
性养生按语，男人十分在意女人能否把自己夹紧。你也不要怪他，因为夹紧的感觉就是不一样，在运动中倘若那么一夹，他就飘起来了。那么，性冷淡、生理得不到满足怎么办呢？通过锻炼骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫和肠道功能、紧缩阴道的肌肉，从而使你...[阅读全文]
春季养生燕窝食谱紫米红豆燕窝粥-好气息自然来主食材：燕窝3盏，紫米、红豆，粳米各一把功效：紫米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、钙、铁、钾、镁等营养元素，其营养丰富，多食具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血之功，对于妇女产后虚弱、病后体虚以及...[阅读全文]
颈椎退行性改变、慢性劳损是颈椎病发病的主要原因。回想一下您平时的生活、工作中，是否经常长时间保持一个姿势写字读书，使用电脑手机，开车，家务劳动，躺着看电视，睡眠时习惯将枕头调整的过高或者过低？颈椎长期超负荷工作、不恰当的锻炼方式、不正确的用...[阅读全文]
①一年补透透，不如补霜降。霜降后秋燥明显，宜平补，可多吃健脾养阴润燥的食物；②霜降时节，天高云淡，枫叶尽染，适合登高远眺。③这个时节，要注意防寒、防燥、防郁。秋将逝，冬将至，你感受到了吗？“人体的衰老从肩颈开始”肩颈是毒素最容易堆积的地方，...[阅读全文]
颈椎病的发病率越来越高！又是离不开手机的低头一族！颈椎越来越难受，你该怎么办？郁峰主任独创颈椎保健操每天四个小动作保护颈椎、预防颈椎病效果不要太好噢！第一节举头望明月双手交叉上举、头往后仰，举上去以后保留20~30秒。第二节仙鹤点水低头画圆...[阅读全文]
准妈妈的孕妇保健操7孕妇保健操是依据孕期身体的变化而编排的运动疗法，其目的主要有健康度过孕期和顺利分娩。1脚部运动 1、把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。 2、两腿交叉...[阅读全文]
导读每一位孕妈妈，从知道孕育新生命的那一天开始，就开始用心感受着他们细微的变化，感受着他们带给我们的幸福和快乐！那么小宝宝就要出生了，我们应该要怎么做才能给他们更好的呵护呢？今天的孕妇学校课，老师给大家讲解了新生儿护理的知识，从喂养到穿衣，...[阅读全文]
为帮助孕妈妈们体验孕期体操的魅力，学会用适当的活动来缓解孕期疲劳，锻炼盆底肌群以促进自然分娩，并且让孕妈妈们掌握乳房保健技巧，9月3医院产科举办了以“医孕面对面”为主题的年第期孕期保健操培训班。王琪大夫向孕妈妈们讲解孕期适当运动的重要性，以...[阅读全文]
女人衰老的原因一缺气、二寒气、三肾亏。调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。特别提醒：例假时期不能吃海带海鲜香蕉西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，每天...[阅读全文]
夏季是男人体力消耗最大的季节，所以夏季养生是很必要的，那么问题来了，夏季养生保健知识你们了解多少呢?如果掌握不好方法很可能就会适得其反，所以了解一些夏季养生小常识是很有必要的。下文是小编和大家分享的养生内容。一起来看看吧! 夏季男人养生...[阅读全文]
可以说，怀孕补钙无小事，孕期妈妈对钙质的摄取不仅关系到自身的营养结构是否健全，更关系到宝宝的发育：宝宝的乳牙胚发育、骨骼发育等都离不开妈妈的钙。但是对于孕期补钙这件“大事”的方方面面，却不是每个妈妈都懂。那么补钙都有哪些细节值得妈妈们 ...[阅读全文]
孕妇体操的好处孕妇体操可于怀孕3个月后开始，每天坚持练习，动作要温柔，运动量以不感到疲劳为宜。做操时可以放些优美的音乐，帮助调节情绪。可以预防腰痛发生。可有效地缓解腿部的沉重感,有利腿部血液循。预防腿部肿胀、双腿发沉以及静脉瘤等。可加强骨盆...[阅读全文]
孕吐不是病，呕起来要命。准麻麻在孕期最备受折磨的，就是随时袭来的孕吐。一言不合就酸爽十足。一位准麻麻就在微博上Po出乘地铁“起反应”随手喝了一口水被罚的“不幸事故”。孕妈地铁喝水被罚发博的准麻麻已经怀孕4个月，因为有孕吐反应随身带着柠檬水。...[阅读全文]
“离预产期只有半个月了，我一点准备都没有，怎么办呀？”“我是第一胎，一点经验都没有，想多了解一些分娩知识，怕到生的那天什么都不懂。”快到预产期了，许多准妈妈们会有种莫名的恐慌，生怕到时手忙脚乱不知道做什么。今天下午2:30，医院孕妇学校《分...[阅读全文]
“人体的衰老从肩颈开始”肩颈是毒素最容易堆积的地方，是致病的关键；万病之源源于血，百病之由由于气，中医上讲：气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。”肩颈背结构颈椎有七节，神经连接头面部；颈椎是脊柱当中最容易受伤最没有安全感的地方；...[阅读全文]
