冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。从中医学的角度讲，冬季是自然界万物收藏的季节，人们要注意防寒保暖，敛阴护阳。中老年人在冬季衣食住行各方面都要注意。一、增强抗寒能力1、每天要坚持用冷水洗脸；2、经常到户外走动，晨练应避“寒邪”，最好不要...[阅读全文]
滚揉溪穴：如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激效果。在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。每天只用抽出三分钟的时间来，随手动一下。坚持下来则对颈椎、腰椎确实有着非常非常好的疗...[阅读全文]
点击标题下面蓝色字“木林养生” 打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本- 年的一天，我在一本权威医学健康杂志上看到有一种治疗腰腿痛的保健操，就是平躺在床上，将两腿曲膝抬起，大腿尽量往腹部靠，然后上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的...[阅读全文]
（共有十节，可供选练：1、拍手疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气；8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、拉筋）★一、拍手疗法：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍...[阅读全文]
夏季炎热而潮湿，这个时候身体可能会感到有一些不舒服，这些不适主要是心火旺或湿热造成的。夏季身体易受热和湿这两大邪气的困扰。那么，老人怎么缓解湿热两大邪气呢？……运动健身可帮老人治病防病、延缓衰老、强健体魄，缓解湿热两大邪气。先两脚平行站立，...[阅读全文]
对于女人来说，都是想要一个健康的身体。可是，对于女性来说，在寒冷的冬季也是容易出现私处问题的。所以，做好私处保健是很重要的，尤其是对于特别是重视女性健康的MM们，怎么保健盆腔呢？下面小编给大家介绍一些MM们必看的盆腔保健方法，大家学着...[阅读全文]
清理血管壁的好方子。丹参天麻三七山楂西洋参瓜娄壳何首乌这七味药各等量，放在一起打成粉，每天早晚一小勺，（胶囊可5粒）坚持吃3--5个月的。2.调节虚寒体质方子；干姜，肉桂，蜀椒。1：1：1的比例，3味药等份混合打成粉，装入两层（袜子，手套，...[阅读全文]
广场舞健身球操表演河北泰迪体育文化传播有限公司简介创办于年，泰迪健身球是公司独拥专利，集科学、娱乐、健身于一体的主打产品。泰迪健身球被中国老年体协指定为全国健身球活动唯一专用产品。泰迪健身球操运动是国家推广的群众性健身运动项目。中国老年人体...[阅读全文]
医院订阅哦上托、下落......搭腕、开弓、并步......上举、下落......起身、后瞧、转正............什么情况？难道是广场舞大妈来了No，不要想太多是我们的美小护在传授八段锦保健操日前，医院内科二、内科三病区开始推广八段...[阅读全文]
澳洲市场被疯抢的15种女性保健品详解1、蔓越莓Cranberry蔓越莓也称蔓越桔或小红莓，是一种小小红红的果子，是大自然所提供，对付膀胱炎和尿道感染的最佳武器之一。研究发现蔓越莓能够清除粘在膀胱壁上的细菌，并能去除因尿路感染和小便不畅而导致...[阅读全文]
最适合夏季的运动有哪些?夏季天气热，很多人都懒洋洋的，不想运动，这样会导致身体素质变差，所以夏季高温也不能不运动，特别是美女们不要懒，运动是最好的排毒圣品。夏季锻炼的关键是要选择一个适合自己的运动项目。那么适合夏季的运动有哪些?夏季运动以轻...[阅读全文]
中国道医这里没有鸡汤、偏方、谣言、广告，只有可信赖的道家健康养生知识！仙骨道人谈百病从肝治+肝疏泄失调形成的疾病+肝脏养生汇总编辑/中国道医研究院肝脏是人体内最大的器官，平均重量可达到1.5公斤，成年男子的肝脏差不多有42码的球鞋这么大。其...[阅读全文]
提醒:点上方↑“渑池吧”然后点击 一般来讲，当感到身上开始出汗时，应该说热身已做足了。热身可以利用一些户内的运动器械进行，也可以在户外热身，如小步慢跑等。做热身跑步时不要一下就把速度提高到极快，否则会呼吸困难，严重着还可能引起呼吸道疾病...[阅读全文]
?天下没有难做的直销，长按指纹，添加直销创业导师 18岁及以上成人中约每4人中就有一个患高血压，每10人中有一人患糖尿病，超重肥胖问题凸显，高血压、癌症发病率10年来呈上升趋势，慢性病正成为我国居民健康的重要杀手。1慢性病造成近九成死亡...[阅读全文]
很多新加我好友的朋友都会问我，澳洲什么保健品最好，这里小编就总结一个帖子，介绍一下澳洲最最火爆4款的保健品，数量不多，只推荐4款，绝对都是精品中的精品！！首先上场的是断货王Swiss家的明星产品蔓越莓Swiss的蔓越莓名气是最大的，用过的口...[阅读全文]
看名字，你懂我吗？养生调理专业技术学习交流的最佳平台 打通臀部的经络是治疗腰腿痛、妇科病的根本- 年的一天，我在一本权威医学健康杂志上看到有一种治疗腰腿痛的保健操，就是平躺在床上，将两腿曲膝抬起，大腿尽量往腹部靠，然后上身不动，双腿...[阅读全文]
“挖了泥往哪放呢？”“像划船一样的动作叫摇放辘轳”“我们摸到了鱼就拿到厨房去煮来吃”。近日，南联颐养中心充满了欢声笑语，原来他们是在参加由社工组织的“动动更健康”——回春医疗保健操学习小组活动。本次小组活动迎来了9位学员，总共66个动作，分...[阅读全文]
为进一步推广中医药养生保健操，实现与基层医疗机构共享中医药文化资源，日前，医院派出三名护理骨干到我院学习养生保健八段锦操，我院派出教练演示培训。八段锦，是我国传统医疗保健功法，有强筋健骨、养气壮力、行气活血、协调五脏六腑的功能。因功法共为八...[阅读全文]
据说，北魏孝昌三年（公元年），禅宗初祖菩提达摩一苇渡江来到嵩山少林寺，九年面壁，创意禅宗。禅宗的修炼方法以壁观坐禅为主，时间一长，肢体容易麻木，精神委靡不振。加之少林寺地处深山密林之中，毒蛇猛兽经常出没，匪寇骚扰。因此，出于强身健体、护身自...[阅读全文]
古人云，上医治未病，中医治欲病，下医治已病。对于健康，防重于治。为了更好地传播正确的养生保健方法，年10月21日，医院肝肺病区首期“八段锦”正式开课。据悉，每周一、三、五下午，肝肺病区都会组织医护人员教患者及家属各种养生保健操。八段锦属于古...[阅读全文]
