又到周一了，感觉有点心慌慌的呢~同时今天也是3月21日“世界睡眠日”哦，那么问题来了！今天你迟到了吗？前段时间华米科技发布了中国《城市睡眠地图》，看看到这份榜单之前，晚报君还担心咱大昆明会不会弄个吊车尾~好担心会不会排倒数~但看到有两个城市...[阅读全文]
今天就是世界睡眠日了。这不是一个让你睡觉的节日，而是一个提醒你：健康睡眠的节日！说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。0点到1点期间：熬夜的最多，占比16%，1点到2点期间：熬夜...[阅读全文]
本周末佛山就将迎来近10年最强寒潮。说好的暖冬怎么突然“熔断”？ 1月19日，市气象局召开新闻发布会称，这股“霸王级”寒潮将从22日起携大风影响我市，25日将出现最低气温2℃，部分地方有霜冻，降温程度甚至强过年冰灾。本周，不仅下雨...[阅读全文]
年12月14日早上，雾霾消失，天气晴朗，西安市第二保育院开展周一主题晨会活动。本周担任升旗的班级是大五班，小升旗手们身着整齐的礼服，手举鲜艳的国旗，迈着矫健的步伐，昂首阔步走向升旗台。当国歌的音乐响起时，升旗手将五星红旗高高扬起，鲜艳的五星...[阅读全文]
准妈妈的孕妇保健操孕妇保健操是依据孕期身体的变化而编排的运动疗法,其目的主要有健康度过孕期和顺利分娩。孕妇保健操一：脚部运动 通过脚尖和踝关节的柔软运动，可以增加下肢血液循环。往后时脚背尽量绷紧。活动数十下后，换另一只脚重复此动作。 具...[阅读全文]
不少糖尿病人在夏季很容易疏忽监控自己的血糖，这是因为夏季人体内的胰岛素分泌量比其它季节要多，血糖相对较低。糖尿病患者抵抗力差，在夏季容易受到病菌的侵袭。所以如果糖友们对监控血糖掉以轻心，后果可能很严重哦！陷阱一：随意停药或减药不少糖友觉得是...[阅读全文]
《黄帝内经》里说：“智者之养生也，顺四时而适寒暑，”强调了四时养生对人体的重要作用。如今天气越来越冷了，糖友养生是门学问，下面就让糖小护带大家去看看吧！1、注意饮食调节饮食是要以“滋阴润肺”为基本原则，另外还应“少辛多酸”。就是多吃芝麻、核...[阅读全文]
★秋季对糖尿病患者来说是“多事之秋”，可真的是一点都不为过。因为秋季连接夏冬，并且是瓜果成熟季节，糖尿病患者的血糖和血压容易收到波及。所以秋天，对糖尿病患者来说，要注意很多事项。★秋季抵挡住这几种诱惑1不要受“春捂秋冻”的诱惑。“春捂秋冻”...[阅读全文]
因时冬季时节，天寒地冻，万物闭藏，人体顺应此季节变化，会将阳气潜藏于内，因此，冬季养生也需着眼于“寒”和“藏”。因此，糖尿病患者需要做到：1）在精神调养上，要力求其静，控制情志活动，保持精神情绪的安宁，含而不露，避免烦扰，使体内阳气得以潜藏...[阅读全文]
专家指出，有没有糖尿病，都应该要好好睡觉。现在很多年轻人都喜欢熬夜，他们往往觉得自己年轻，身体好，结果留下了糖尿病的隐患。而对于老年人来说，本身就是糖尿病的高发群人，睡眠更加会加剧情况。糖尿病患者糖尿病患者：调查发现，大多数糖尿病患者都存在...[阅读全文]
电脑族、手机族不可避免的出现颈部疼痛不适，轻者颈肩部酸胀、疼痛，重则疼痛难忍、眩晕、两手麻木，影响学习、工作。如果在办公室注意做一下颈保健操，可效的缓解颈部疲劳，防止颈椎病的出现。今天两位推拿博士给大家带来一套简单有效的保健操，每坐50分钟...[阅读全文]
在办公室长期伏案工作，别忘了适当放松~~年轮今天送上超萌版健身八段锦，妈妈再也不用担心我的身体，吃嘛嘛香!!!1、两手托天理三焦2、左右开弓似射雕3、调理脾胃须单举4、五劳七伤往后瞧5、摇头摆尾去心火6、两手攀足固肾腰7、攒拳怒目增气力8、...[阅读全文]
11月，“立冬”、“小雪”两节气将至，中医认为“寒为阴邪，常伤阳气”，所以立冬后的起居饮食调养切记“养藏”阳气。《黄帝内经》在谈及冬季保健养生时说：“冬三月，此谓闭藏，水冰地拆，无忧乎阳，早卧晚起，必待日光。”这段话的大意是：冬季气候寒冷，...[阅读全文]
本文导读：眼睛是心灵之窗。很多电脑上班族经常在电脑前面对着点儿导致疲劳。那么我们应该做什么保健操来保护眼睛呢？ 简易眼保健操 2分钟专心致志地注视大拇指 运动目的：改善眼睛的运动功能 用毛巾或眼罩或手掌掩住...[阅读全文]
“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮...[阅读全文]
三伏天，桑拿天，气温高，湿度大，稍微运动就大汗淋漓，导致体内水分蒸发过多，消化液分泌大为减少，胃肠消化功能减弱，食欲下降。医院治未病科陈少敏副主任医师依据中医养生保健，认为三伏炎热天气，暑气重，易上火，又因为潮湿，人体易被湿气侵蚀，形成暑湿...[阅读全文]
今天峰燃按摩培训学校刘峰燃校长与大家讲解唇诊中医唇色望诊唇色望诊，是观察唇部的色泽变化，来判断人体内脏的生理、病理变化，以预知人体所患病症。正常人的唇色红润、明亮，若唇色发生变化则为病色。1.唇色淡白多见于失血过多，或妇女带下、崩漏。乃属气...[阅读全文]
黑龙江康普生物科技有限公司目前是亚洲生产规模最大的牛初乳免疫球蛋白功能性产品生产加工企业。公司位于黑龙江省哈尔滨市利民经济技术开发区内，总占地面积平方米，总建筑面积平方米，其中生产车间面积平方米，年处理牛初乳能力吨。公司拥有专业的生产、研发...[阅读全文]
京博明翰一名专业的孕产瑜伽教练，不仅需要精湛的瑜伽知识，更需要研究学习母婴健康知识。越来越多的朋友在向小昕询问，有没有母婴领域的专业培训推荐？今天小昕推荐大家中国妇幼保健协会6月下旬举办的“首期母婴营养保健指导师培训”。保障母婴健康，丰富孕...[阅读全文]
不少患者看到网上流传胃酸过多不能吃活菌药片，否则会加重症状的说法，就来询问是否真有其事。确实，常见的乳酶生、整肠生、金双歧等活菌药片中含有的益生菌一般偏酸性，服用不当可能会加重“反酸水”、“烧心”等胃酸过多症状。但并不是不能吃，关键是...[阅读全文]
