现如今，很多人喜欢窝在家里不出户，运动量少，这样对于身体是没有好处的，怎么做才能使头、颈、背部姿态健美;坐、立、行举止优雅呢？该如何才能既承受了压力又免受健康的威胁、舒展身体、让身体充满活力呢？那就一起来练练全方位的健康养生操吧，所有的想像...[阅读全文]
屠呦呦获诺贝尔奖、奥运会运动员拔火罐等热点，让中医备受瞩目。日前，经浙江省政府同意，省政府办公厅发布《关于加快推进中医药健康服务发展的意见》（以下简称《意见》），提出到年，基本建成覆盖全生命周期、内涵丰富、优势突出、与城乡居民需求相适...[阅读全文]
赵之心量“师”定制颈腰保健操在此，小编特地采访了著名运动类专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心教授，他表示预防和延缓颈椎病的发展关键在于增强颈椎肌肉力量，加强颈椎肌肉的锻炼，而腰椎的保健需要坚持做腰部的完整训练。在此，他分别把颈椎、腰...[阅读全文]
一、不要立刻吃水果。水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲状腺功能。二、不要立刻喝茶。因为茶叶中含有的单宁可与食物中蛋白和铁结合，产生不容易吸收的胶体或沉淀物...[阅读全文]
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。中医养生来自古代精华医学，当代中医水平有所下降，而古代中医值...[阅读全文]
胃经行其中线，走乳中，所以乳房气血从胃来。乳房，人之精血汇聚之所，肝肾两经多络于此。故精血虚，乳房内侧多病；多生气郁结，积久怨毒，乳房外侧多病。心高气傲，脾气急躁的女人多乳房病；性格内向，忍辱负重的得子宫病。一会儿暴躁，一会儿沉郁的，两个病...[阅读全文]
艾灸是女人的“第二个情人”！ 为什么这么说呢?女性为阴柔之体，最大的问题首推阳气不足、体质过寒，加上现代女性多数不怎么运动，很多人都有经络不通畅的现象，很容易手脚冰凉、宫寒、胃寒……经络不通，身体处处淤堵，烦恼不就来了!而补充人体阳气最...[阅读全文]
女人一生会经历多次月经，每次2-8天不等。如此算下来，女人一生的1/10都在和生理期纠缠不清。在这个比较特殊的几天内，做这几件小事，可以让你的身体更加放松，同时，也能够让自己变得更加美丽。女人们,今天可不能错过小编为大家推荐的月经调理方法哦...[阅读全文]
现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对食物的消化，吸收和排泄，明显地改善大小肠的蠕动功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，这对老年人尤其需要。1.腹部按揉...[阅读全文]
仁爱精业诚信创新“女人体质分九种；一种平和，八种偏颇。都说女人心思难猜，身为女性，或多或少心底都藏着一点小秘密，守她一湾水，不让起波澜。然而女人，对于自己的身体，你是否又足够了解呢？在生活中，常常遇到这样的事：有的女生晚上和朋友们一起吃火锅...[阅读全文]
“五脏”是心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏，古称“藏”。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神。通过经络的联系，五脏相互协调，相互配合，共同维持人体正常的生命活动。在病理变化上也相互影响。一脏有病，可影响它脏而致病。经络养生...[阅读全文]
女性们越来越忙碌了，在创造自己的人生价值时也不能忽视了自己的身体。很多女性也开始慢慢意识到养生保健的重要，但是往往分辨不了正确的养生方法。在此，小编提醒女性们要特别注意以下这七种可能会对女性的身体造成致命伤害的保养误区。1.整天工作，没有休...[阅读全文]
? 如图，每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次。每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。 由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必须用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。 补血 这个运动，主要在刺...[阅读全文]
人的血气足，则气色好。血液其实是女性美容最重要的物质基础。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。《黄帝内经》中说：绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。在我们日常生活中，五种颜色的食物，分别入不同的脏腑，...[阅读全文]
引导语：女人会随着年龄的增长，身体的各个器官都会慢慢开始衰老，进而给女性带来各种健康困扰。你应该更了解自己的身体，知道他们的衰老周期。第一名：肠道你有没有想到，这个盘绕长达5-6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。的确如此，因为肠道是我们身体...[阅读全文]
心理学研究发现，当女性步入中年，处于工作和生活的双重压力之下，她们在心理、生理方面都变得敏感而脆弱，往往会出现焦虑、抑郁等情绪。这些负面情绪产生的具体原因是什么？如何能有效地疏导？J女士40岁左右，是一名企业高管，离异8年，与母亲、儿子同住...[阅读全文]
1、耳鸣耳聋概述：据世界卫生组织统计:全世界约有1.2亿听力残疾人，我国约有万人有听力障碍，而且每年还有五百万人因药物、炎症等原因而加入这一行列。由于耳聋无法与外界交流，沟通困难，由聋致哑、由聋导致智力下降，总之耳聋会暴躁、歇斯底里、甚至痴...[阅读全文]
纳米科技汗蒸房ID:anrannamikeji新朋友点击标题下面蓝色字“纳米科技汗蒸房” 年的一天，我在一本权威医学健康杂志上看到有一种治疗腰腿痛的保健操，就是平躺在床上，将两腿曲膝抬起，大腿尽量往腹部靠，然后上身不动，双腿尽量向右侧转...[阅读全文]
都知道适当的运动对治疗任何疾病都是有功效的，所以治疗高血压疾病，适量运动也肯定没有错，下面小编就为你推荐几款适合高血压患者做的保健运动，希望对各位的身体健康能起到一定的促进作用。 研究发现，运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次...[阅读全文]
一、伸展四肢 两脚和两手伸屈运动（目的是通过伸屈四肢活动，使存留四肢过多的血液迅速回流心脏，供给心脑系统足够的氧与血，可防急慢性心、脑血管疾病，并可增强四肢大小关节的灵活性），然后两腿慢慢下蹲成全蹲，两臂上提，反复做5～10次。 ...[阅读全文]
